30+ 40+ ，不做油腻大妈 要做紧致的中年少女，再胖的人 每天早晚200个，坚持一段时间 整个人也能瘦一圈，全身肉肉都紧致了有型了，就一个动作 一对哑铃，练手臂 练背 练肚子 练臀腿，新手单只1.5kg#居家锻炼 #哑铃#暴汗燃脂瘦全身 #紧致

叶子跟跳

2025-10-13 10:45:51

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#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背

珍想瘦

2025-09-26 19:04:44

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没有天赋我就一直重复做重复做重复做重复做#居家锻炼 #居家运动健身 #居家锻炼身体 #在家也要运动 #健身

饭陈陈

2025-10-19 16:13:21

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#简单易学 #广场舞

徐宝霞水兵服批发

2025-10-19 19:14:25

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#户外烧烤 #野餐必备 #烧烤炉 #烧烤呀撸串呀

小九~

2025-10-09 16:26:00

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反身训练

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2025-10-16 17:03:03

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2025-09-27 18:40:00

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姐妹信我！从快递签收开始练！每天雷打不动200下，手细了背薄了！整个人体态都好了！#少女背 #开肩美背 #改善体态 #居家锻炼 #瘦手臂

吴老头古法健身（已瘦20斤）

2025-09-25 17:32:59

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一块俯卧撑板，能解锁多种训练姿势。要是做俯卧撑时总找不到发力点，或者手腕感觉不舒服，试试它准没错#健身日常 #俯卧撑 #自律 #励志 #新手健身

威朗普丨健身版

2025-09-26 20:35:16

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别小看这个软呼啦圈，真的是不跑不跳不伤膝盖，坚持空腹甩20分钟，腰细了 腹平了 不仅能瘦肚子还能瘦全身#呼啦圈转起来#轻松甩掉大肚腩#呼啦圈#瘦腰#瘦肚子

锦鲤附体小财财

2025-10-18 08:49:03

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