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农家白芸豆。#五谷杂粮 #强烈推荐 #杂粮 #实惠 #快来一起尝个鲜 1. 煮粥/煲汤：干白芸豆提前泡发8小时，与大米、红枣同煮成粥，或搭配排骨、玉米煲汤，软糯入味，健脾开胃。 2. 清炒/焖菜：鲜豆去荚洗净，直接清炒，加少许盐和蒜末提香；也可与五花肉、土豆焖煮，吸收油脂后口感绵密。 3. 制成泥酱：煮熟的白芸豆压成泥，加橄榄油、黑胡椒、盐拌匀，可抹面包或作意面酱料，低卡又饱腹。 4. 凉拌：煮熟的白芸豆撕成小块，与黄瓜丝、胡萝卜丝混合，淋生抽、香醋、香油，开胃解腻
一薪一亿
2025-10-13 16:55:19
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