别整没用的，想细腰就甩起来，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小#自律 #变美变瘦变好看 #呼啦圈 #居家锻炼 #好身材练起来

一年包换紫色呼啦圈包教包会软体弹簧成人加重收腹健身软呼啦圈

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不要小看这个软呼啦圈，它其实很燃脂，每天坚持用30分钟，夏天买30条吊带短裙随便穿，逆袭小蛮腰#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻炼

2025-08-08 19:45:09

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2025-08-10 14:47:46

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别看这个东西简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，夏天买 30条吊带随便穿！#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻练

2025-08-14 12:17:33

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2025-08-14 23:35:47

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2025-08-20 18:02:15

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130-95别看这个动作简单，每天坚持30分钟！#居家健身有新招 #壶铃 #好身材练起来

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55岁妈妈，160到119！手臂细了11.8厘米！臂力棒确实瘦得快！不会练的宝子，新手训练计划，可以参考#瘦手臂 #臂力棒 #居家健身有新招 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看

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