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想拥有紧致线条和饱满臀型:壶铃摇摆, 一个简单的摆动动作，却能让腰腹、臀部、腿部的肌肉跟着一起“动起来”。每次摆动时，臀肌主动收紧发力，配合身体的协调起伏，在重复练习中帮你塑造更挺翘的臀部曲线。, 坚持一段时间，你会发现腰腹慢慢变得紧实，臀部线条愈发清晰，整个人的体态也更显利落。不用复杂器械，一个壶铃就能开启你的塑形计划，让每一次摇摆都离理想身材更近一步。, 动起来，用汗水浇灌更好的自己，让体态绽放自信光彩。#壶铃#腹肌马甲线 #你有多自律就有多美好

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