这几个动作一定要练，我平时就喜欢小重量塑形小线条，就一对哑铃，几个简单的动作重复做，三个月来大肚子坚持抬腿，圆肩驼背坚持举小哑铃，最大的感受就是大肚腩不见了，背薄了，体态好看了，人更自信了！#居家锻炼身体 #薄背 #开肩美背 #少女背#宝妈 #宝妈

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2025-08-22 17:55:16

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2025-09-10 20:00:00

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