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普拉提圈瑜伽辅助练腰瘦腿健身环瑜珈开背阻力环弹力圈

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二年级小学生个子不高，看书写作业还总#含胸驼背 影响气质，妈妈让她练习这个拉伸，每天让她这样拉伸三分钟，动作简单作用大 #拉伸 #身姿挺拔#开肩美背 #改善含胸驼背

2025-09-19 13:59:13

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生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个，坚持一段时间，身边人都说我像变了一个人#产后恢复身材 #宝妈 #夏天该有的样子

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这个动作锻炼全身，开肩美背 养成迷人气质 用这个动作就够了！#瘦肚子 #瘦腰腹#薄背#细手臂#居家锻炼

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