别再纠结没时间健身啦！这款适合女生的小哑铃绝了，每个动作做20次，做4组，居家就能练出紧致后背、手臂，还能打造直角肩、美背，跟拜拜肉说拜拜，轻松拥有纤细手臂，在家塑形就是这么简单~#力量训练#哑铃 #哑铃健身 #居家锻炼 #减脂塑形 @巨量千川 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @dou+流量推送 @感谢抖音平台，感谢大家支持！

哑铃女士健身家用器材瘦肚子瑜伽壶铃儿童男士包胶小哑铃2kg一对

10

0件

0

#穿衣显瘦 #夏天穿搭 #健身穿搭 #运动穿搭

2025-10-07 17:00:00

11

0

#显高显瘦显腿长 #春夏新款 #面料舒适透气 #李羲承 #李羲承符神颜

2025-10-07 17:00:00

2

0

男人过了30岁，不要穿得像大叔！这里的男鞋，帅气又有型！

2025-10-07 17:00:00

1

0

#打羽毛球🏸 羽毛球可锻炼身体协调性、增强心肺功能，是社交运动能增进互动，老少皆宜，还能缓解压力，提升反应力。#生命在于运动一起锻炼吧 #健身 #运动 #运动健身 @抖音热点 @抖音 @抖音小助手

2025-10-07 17:00:00

13

1

#上热门手指麻木没辙了，试试这个方法吧！准备一个刺猬球，用食指、中指、环指、小指同时握住，然后用力往上提，再往下一拉，反复操作，直到感觉手指发酸为止。每天坚持练习，可以有效改善手指麻木的问题。如果你们也手指麻木，赶紧点击下方链接购买吧！

2025-10-07 17:00:00

9

2

正宗老式传统加厚生铁锅无涂层不粘锅燃气灶家用炒菜铁锅 #铁锅 #无涂层不粘锅 #加厚 #厨房好物 #好物推荐

2025-10-07 17:00:00

0

0

2025-10-07 17:00:00

1

0

哈哈哈，怎么会有这么好看的化妆包呢#种草 #好物分享 #强烈推荐 #化妆包

2025-10-07 17:00:00

1

0

#夏日清爽穿搭 #运动休闲套装 #夏季穿搭 #今天穿什么 #乔丹套装

2025-10-07 17:00:00

1

0

#东丽A90竞技线组#钓鱼人

2025-10-07 17:00:00

1

0