千万别乱练拉力带 拉力带练背一定要用正确的动作!动作不对还不如不练#好身材练起来 #居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背
发布时间:2025-08-18 20:59:56
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                                弹力带辅助肩胸腰训练,越练越轻松~ 后弯不好你就这样练增加背部肌肉力量开肩开胸腰。#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #爱舞蹈的小仙女 #基本功 #每日一练基本功
                            
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                                最近很火的指压板有氧超慢跑,你就这么做,感觉整个腿都在燃烧!它是充气的,所以不会有噪音,也不用担心扰民。这个动作可以锻炼到我们全身肌肉群,每天坚持十分钟,你会感谢自己的。而且它还能按摩足底穴位,非常适合久坐不动的上班族。赶紧点击下方链接试试吧!
                            
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