脊柱有多柔软,人就有多年轻,每天5分钟,拉伸放拉背部,柔软脊柱,不知不觉驼背没有了,背薄了,肚子平坦了,腰也柔软轻松了,大人孩子都可以练#开肩开胸 #改善含胸驼背 #虎背熊腰#拉伸腰腹 #瘦肚子

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发布时间:2025-10-05 11:02:37

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